Har du lyst til å bevege deg litt mer? Da kan det være en god idé å ta med hunden og slå to fluer i én smekk – gi både deg selv og din beste venn mer trening. Alle friske hunder vil (og bør) få bevege seg i ulike miljøer, akkurat som oss mennesker. Tips! La hundens begeistring smitte over på deg, så får du mer energi når dere trener sammen!
¶Gå en lengre tur
Det aller enkleste du kan gjøre, er rett og slett å forlenge den vanlige turen. Hvis du legger på 15 minutter ekstra på den turen du allerede går med hunden, vil både du og hunden ha godt av det.
¶Sykle med hunden
Bytt ut korte bilturer med en sykkeltur sammen med hunden. Dette er fin trening hvis du har en større hund som kan løpe mens du sykler. En sykkeltur i litt friskere tempo gir god mosjon. Men følg med på hunden så den ikke blir for sliten, og ta pauser ved behov. Ikke glem trafikksikkerheten! Det er viktig at hunden er vant til å løpe på din høyre side, og at dere begge har lys og refleks dersom det er mørkt ute.
¶Bytt ut byturen med skog eller terreng
Bytt ut den vanlige runden i nabolaget med en tur i skogen, en park eller en inngjerdet hundegård i nærheten. Variert underlag utfordrer dere begge når det gjelder balanse, smidighet, styrke og kondisjon. Å for eksempel klive over greiner, steiner og falne trær er god trening for dere begge.
¶Joggetur med hunden
Hunden din vil bli kjempeglad for å få løpe sammen med deg. La deg inspirere av hundens energi for å orke mer ved å la hunden gå foran og følge etter i et tempo som passer deg. Start alltid rolig og øk farten etter hvert, til du føler at du har funnet et godt tempo.
¶Lek i snøen
Har du tilgang til snø om vinteren, er det et ypperlig utgangspunkt for bevegelsesglede sammen med hunden! Å leke i snøen er ekstra krevende for både deg og hunden, fordi det krever større bevegelser. Leketips! Gjem ting i snøen som hunden kan få snuse seg fram til. Det gir også mental trening for hunden.
¶Trening med benker
Ser du en benk når du er ute, kan du prøve å få hunden (hvis den orker) til å løpe bort til benken, hoppe opp på den, mens du tar en knebøy, og deretter løpe tilbake. Gjenta til du kjenner pulsen stige.
¶Svømme med hunden
Bor du i nærheten av en innsjø eller ved havet, er det en ypperlig mulighet til å svømme med hunden. Mange hunder elsker å svømme, og det gir god trening for dere begge. Det er også veldig gunstig for hundens ledd og bevegelighet.
