Skulle du vilja röra på dig lite mer? Kanske kan det då vara en bra idé att ta med hunden och slå två flugor i en smäll och ge både dig själv och din bästa vän mer träning. Alla friska hundar vill (och bör) röra sig i olika miljöer, precis som oss människor.Tips! Låt hundens glädje smitta av sig på dig så får du mer energi under träningen tillsammans!
¶Gå en längre promenad
Det absolut lättaste man kan göra är helt enkelt att förlänga den vanliga promenaden. Om du förlänger din nuvarande hundpromenad med 15 minuter så kommer både du och din hund att må bättre av det.
¶Cykla med hunden
Byt ut kortare bilturer mot en cykeltur tillsammans med hunden. Detta är en bra träning om du har en större hund som kan springa medan du själv cyklar. En cykeltur i ett snabbare tempo är bra motion. Men håll koll på din hund så den inte blir alltför trött och vila när det behövs. Glöm inte heller bort säkerheten i trafiken! Det är viktigt att hunden är van vid att springa på din högra sida och att ni båda har lampor och reflexer på er om det är mörkt ute.
¶Byt ut din vanliga promenad mot skog eller terräng
Byt ut din vanliga promenad runt kvarteret mot en promenad i en skog, park eller hundgård i din närhet. Vid varierat underlag så utmanas ni båda vad gäller balans, smidighet, styrka och kondition. Att till exempel kliva över grenar, stenar och träd är bra träning för er båda.
¶Joggingtur med hunden
Din hund hade blivit jätteglad att springa tillsammans med dig. Låt dig inspireras av hundens energi för att orka mer genom att låta hunden leda och följ efter i det tempo som passar dig. Börja alltid försiktigt dock och öka hastigheten tills det känns som att du hittat ett bra tempo.
¶Leka i snön
Om man har tillgång till snön på vintern så är det en utmärkt förutsättning för rörelseglädje med din hund! Att leka i snön är extra jobbigt för både dig och hunden eftersom det kräver större rörelser. Tips på lek! Göm saker i snön som hunden sedan får nosa fram. Det ger mental träning för hunden.
¶Träning med bänkar
Om du ser en bänk när du är ute så försök få hunden (om den orkar) och spring fram till bänken, hoppa upp på den, gör en squat, och spring sedan tillbaka. Upprepa tills du känner puls.
¶Simma med hunden
Bor man i närheten av en sjö eller vid havet så är det ett utmärkt tillfälle att simma med sin hund. Många hundar älskar att simma och det ger bra träning för er båda. Det är också väldigt bra för hundens leder och för dess rörlighet.
