Kunne du tænke dig at røre dig lidt mere? Så kan det være en god idé at tage hunden med og slå to fluer med ét smæk – så får både du og din bedste ven mere motion. Alle raske hunde vil (og bør) bevæge sig i forskellige miljøer, præcis ligesom os mennesker. Tip! Lad hundens glæde smitte af på dig, så får du mere energi til træningen sammen!
¶Gå en længere tur
Det absolut nemmeste, du kan gøre, er ganske enkelt at forlænge den sædvanlige gåtur. Hvis du forlænger din nuværende hundetur med 15 minutter, vil både du og din hund få det bedre af det.
¶Cykle med hunden
Byt kortere bilture ud med en cykeltur sammen med hunden. Det er god træning, hvis du har en større hund, som kan løbe, mens du selv cykler. En cykeltur i et lidt højere tempo er god motion. Men hold øje med din hund, så den ikke bliver alt for træt, og hold pauser, når det er nødvendigt. Glem heller ikke sikkerheden i trafikken! Det er vigtigt, at hunden er vant til at løbe på din højre side, og at I begge har lys og reflekser på, hvis det er mørkt udenfor.
¶Byt din sædvanlige gåtur ud med skov eller terræn
Byt gåturen rundt om kvarteret ud med en tur i en skov, park eller hundeskov i nærheden. På varieret underlag bliver I begge udfordret på balance, smidighed, styrke og kondition. At for eksempel træde over grene, sten og træstammer er god træning for jer begge.
¶Løbetur med hunden
Din hund ville blive rigtig glad for at løbe sammen med dig. Lad dig inspirere af hundens energi til at holde længere ved ved at lade hunden gå forrest, og følg efter i det tempo, der passer til dig. Begynd altid forsigtigt og øg farten, indtil det føles, som om du har fundet et godt tempo.
¶Lege i sneen
Hvis du har adgang til sne om vinteren, er det en perfekt chance for bevægelsesglæde sammen med din hund! At lege i sneen er ekstra krævende for både dig og hunden, fordi det kræver større bevægelser. Legetip! Gjem ting i sneen, som hunden så skal snuse sig frem til. Det giver mental træning for hunden.
¶Træning med bænke
Hvis du ser en bænk, når du er ude, så prøv at få hunden (hvis den kan) til at løbe hen til bænken, hoppe op på den, mens du laver en squat, og løb derefter tilbage. Gentag, indtil du kan mærke pulsen stige.
¶Svømme med hunden
Bor man i nærheden af en sø eller havet, er det en oplagt mulighed for at svømme med sin hund. Mange hunde elsker at svømme, og det giver god træning for jer begge. Det er også rigtig godt for hundens led og dens bevægelighed.
